Itsepuolustuksen harjoittelu tulee pohjautua hätävarjelun fyysisen ja psykologisen perustan ymmärtämiseen

Tämän kurssin avulla

• Ymmärrät miten liittää psykologia fyysiseen harjoitteluun
• Opit tunnistamaan ja hyödyntämään omat psyykkiset voimavarasi
• Opit yksinkertaiset keinot, joiden avulla pystyt paremmin valmistautumaan hätävarjelutilanteisiin

Jos tavoitteesi on kyetä puolustamaan itseäsi, omaksu tämän kurssin opit omaan harjoitteluusi.